Pek çok hastalığın karmaşık varlığı, artan kilo. Varis – bir istisna değildir.
Fazla kilolu kurtulmak için basit birkaç kural vardır:
- Bol (1,5-3 litre), saf olmayan karbonatlı su.
- Yiyecek almak için küçük porsiyonlar halinde günde 5-6 kez.
- Değil vasat bir otel bir gece.
- Tüketilen gıda ürünleri, zenginleştirilmiş lif.
Ürün listesi yasaklanan varis:
| Tuz | Oluşmasına ödem |
| Sert bir kahve ve çay. | Yükseltmek basınç ve kalinlasmis kan. |
| Hızlı karbonhidrat (şeker, şekerleme, muz) | Ağırlık artışı, yapmak yapışkan bir kan. |
| Yağlı, füme, baharatlı, kızarmış. | İhlal karaciğer fonksiyonu, sorumlu, normal kan viskozitesi. İltihabı neden. |
| Sıcak, soğuk yemek. Asitli gıdalar. Ürünleri, travmatik özofagus (katı fındık kırıntıları). | Bir varis, yemek borusu ve mide için bir uyarı yaralanma varis. |
| Gazlı içecekler | Varis pelvik, yemek borusu ve mide. |
Zararlı alışkanlıkları
Tamamen kurtulmak için böyle bir zararlı alışkanlıkları, sigara ve alkol:
| Alkol | Gecikme sıvı dokularda neden, ödem, böylece gelişmiş yükleme viyana. |
| Sigara | Damarları kırılgan hale. Kan damarlarının duvarlarında oluşan kemikleşmiş plak. |
Hormonal kontrasepsiyon uygulama
Kadın, uygulayarak, hormonal doğum kontrol sırasında varis, tabi önemli bir risk. Kan içeriği artar, belirli bir hormon.
Altında, onların etkisi damarlarında yükselir, kan basıncı, ve dilate kan damarları. Aynı etkisi altında hormonal kontrasepsiyon kan olur kalın, yol, tehlike, kan pıhtılaşması.
Yüksek sıcaklıklara maruz
Bizim viyana etkisi altında yüksek sıcaklıklarda genişler, bu bozulmasına yol açar çıkışı kalbe kan. Bu vücuttan daha hızlı buharlaşır sıvı, kan yapar, daha kıvamlı ve kalın. Bu yüzden en sık varis yükseliyor yaz.
İpuçları yılın en sıcak zamanında, plaj, sauna, hamamı:
| Bulunduğu yer | Olamaz | Olabilir |
| Plajda |
|
|
| Şehir |
|
|
| Sauna | Bir varis damarlar sauna kontrendikedir |
|
| Buhar odası |
|
|
| Küveti, su ve diğer prosedürler |
|
|
Hareketsiz yaşam tarzı
Bir sedanter yaşam tarzı hastalıklı damarlar ile zor pompalanır kan kalp. İçin damarlar daha kolay çalışmak gerekir çalışmak kas. Çalışan kaslar yardımcı hareketine kan damarları zorlayarak damar kapakları daha iyi hareket ve engelleyici ters akım kan. Bu nedenle, hareketsiz yaşam tarzı ve düşmanı varis.
Dikkat! Kontrendikasyonları bir varis ayak – bu talimat elde etmek için güzel ve sağlıklı bir ayak için bir fırsat önlemek için ameliyat.
Tesis bünyesinde bazı spor
Bir varis vazgeçmek gerekir bazı spor.
Ne olacak bu yasak, hastalığın evresine bağlıdır:
| Derece varis | Belirtileri | Nasıl bir spor olamaz meşgul | Ne spor yapabilirsiniz |
| 1 derece | Bacaklarda ağırlık sonra efor ayak |
| Diğer tüm sporlar, ancak aşırı yük |
| 2 derece |
|
|
|
| 3. derece |
| Çoğunlukla spor meşgul olamaz |
|
| 4 derecesi |
| Spor meşgul olamaz |
|
Kabızlık
Gebelikte, sedanter yaşam tarzı, bir sedanter bir iş, bir arka plan üzerinde hormonal değişiklikler gelişebilir varis pelvik venlerin oluşumu ile hemoroid. Önlemek için önemlidir. Ama eğer varisler zaten ortaya çıktı, en önemlisi, takip etmek gereklidir peristaltizmin bağırsak ve tüm güçleri ile mücadele kabızlık.
Ağırlık kaldırma
Kaldırırken, ağırlık artar, karın içi basınç, yol çalışmasına, varis ve vanalar. Ayrıca artan basınç dökülmek pıhtı, bir tıkanma lümen herhangi bir gemi, uygun bir çapı.
Bu, kan damarları, kalp, akciğer, beyin. Bu nedenle, en büyük ağırlık olan kaldırırken bir varis, olmak zorunda değildir, daha fazla 4 kg olmalıdır.
Sıkı giyim ve ayakkabı
Sıkı giysi veya ayakkabı çekin sonucu damarlar sebebiyle kan, meydana gelen şişlik. Önlemek için bu etkiler, gerek çorap giymek, çorap zayıf lastik bantlar, elbise giymek ve ayakkabı büyüklüğüne göre.
Yüksek topuklu ayakkabı giymek
Birçok kadın tarafından giyilen yüksek topuklu ayakkabı. Ama varis böyle bir boyama vazgeçmek zorunda kalacak. Çünkü baldır kasları gibi sürekli bir gerilim ile sonuçlanan, derin venlerde kan akımı bozulur ve tüm yükü, yüzeysel damarlar.
Vanalar damarlar için muhasebe, iki kat daha fazla çalışmak, bu nedenle, onlar ile başa çıkmak için bir yük. Sonuç olarak, ödem, ağrı. Optimum boyut topuk 3-4 cm olmalıdır
Mümkünse dışarıda uçan uçaklar ve uzak yolculuk, otobüs, otomobil
Uzun uçuşlar ve uzak yolculuk, otobüs ve araçlarda zorluyor insan bulunması zorunlu oturur pozisyonda çok uzun bir süre. Ayaklar şiş oluşur yavaşlama, kan akışını ve, sonuç olarak, riski, kan pıhtılaşması. Ayrıca, etkiler kan pıhtıları ve hidrodinamik yük, iniş ve kalkış sırasında bir uçak.
Eğer hala gezi önlemek mümkün değildir, o zaman uymanız gereken basit kurallar:
- Yolculuk sırasında yapın, basit ayak hareketi engelleyerek, kan staz.
- Bir fırsat varsa, yürümek, çünkü otobüs ya da uçak. Seyahat ederken bir araba düzenli durur ve yürürken 10 dakika.
- Yola çıkmadan önce alkol almayın.
- Yolda mutlaka su içiniz.
- Seyahate çıkmadan önce takın sıkıştırma iç çamaşırı.
İhmal giyen kompresyon iç çamaşırı
Sıkıştırma iç çamaşırı hastalıkla mücadele yardımcı
Giyen sıkıştırma iç çamaşırı dahil, kapsamlı bir tedavi varis. Eylem dayalı sıkma damar ayakları ile farklı bir güçle ve doğru bir düzenleme yükü tüm bölümler. Vasküler sesi artar.
Sonuç olarak, gider iltihabı, venöz duvarları, ağırlık ve ayak yorgunluğu. Sıkıştırma iç çamaşırı çok etkili, ama seçmek için boyutu sadece bir doktor.
Tek sorun fiyat. Daha iyi iç çamaşırı için daha yüksektir. Ayrıca sıkıştırma çorap vazgeçilmezdir, eğer size atanmış enjeksiyon karşı varis.
Uzun süre ayakta durmak veya oturmak, bir yerde
Sık sık insanlara, gücü, mesleği muhasebe, uzun süre bir yerde durmak veya sürekli oturmak masada. Önlemek için, tıkanıklık biraz daha moventur super bir ayak ya da düzenli olarak yürümek, daha sık dinlenme. Bir fırsat varsa yatmak ile yükseltilmiş bacaklar.
Ne kontrendikedir varis alakalı değil sadece muzdarip olanlar için, bu bir hastalıktır, hem de önleyici tedbirler önlemek için varis. İçin ayaklarınızı aynıydı, güzel, fotoğraf gibi, uyulması gereken basit kurallar.
Bu yazıda sınırlamalar varis. Eğer bu sopa ile basit kurallar ile birlikte ilaç tedavisi ile, önlenebilir cerrahi tedavi. Özellikle önemlidir, onları gözlemlemek için, insanlar vardır kontrendikasyonları talimatları varis damarlar.